Онкология одно из заболеваний, которое может обостриться вновь. Это серьезное испытание, так как человеку вновь приходится проживать все те же физически и психологически сложные этапы борьбы. Возвращаются страхи, бессилие, депрессия, добавляются понимание побочных явлений лечения и потеря надежды. Это значит, что сил может потребоваться больше, но это также значит, что они будут сэкономлены за счет уже известных вещей: какие вопросы задавать врачам, куда обращаться в тех или иных случаях, какие процедуры и как проходить. Все, что раньше вызывало много тревог и напряжения заранее понятно и дает возможность на перераспределение энергии и сил для дополнительной заботы о себе и своем здоровье.

К уже известным способам заботы о себе необходимо добавить новые. Внимательно относитесь к резким перепадам настроения, нарушениям сна в течение нескольких дней подряд, паническим атакам, суицидальным мыслям. Все эти симптомы говорят о необходимости обращения к специалистам. Обсудите их с лечащим врачом, узнайте о возможности обращения к психотерапевту и психологу в вашем городе. Поинтересуйтесь наличием групп поддержки для пациентов и держите под рукой необходимые телефоны, в том числе телефоны доверия, где вы всегда сможете получить профессиональную психологическую поддержку. Помните о важности планировать день таким образом, чтобы оставалось время для отдыха, сохраняйте энергию для наиболее важных дел, не оставляйте любимых развлечений, пробуйте методики медитации и управляемого воображения, привлекайте в помощь себе близких и родственников.